Conoce todo sobre la salud mental

La salud mental es una prioridad para tu bienestar emocional, psicológico y mental del que necesitas tratar urgentemente, te explicamos.

¿Qué es la salud mental?

¿Qué es la salud mental? Siendo un tabú del que poco se hablaba pero que con el paso del tiempo ya es normal tratar estos temas libremente, esta se le conoce como un estado de ánimo la cual depende mucho de nuestro bienestar emocional, psicológico y social, afectando por completo la manera en que nos sentimos, actuamos, sobre todo cuando tenemos que lidiar ante la vida, si lo tratamos puede ayudarnos a manejar nuestro estrés, socializar y tomar decisiones, de lo contrario no pasará esto y empeorará con el tiempo.

Sin embargo, todavía hay ciertos lugares donde hablar de la salud mental o decir palabras como “Voy al psicólogo” es pensar que estamos totalmente locos, esto es porque nos han enseñado desde muy pequeños que recibir ayuda profesional está realmente mal por lo que esto nos puede ayudar a tener otro concepto más abierto en cuanto a pensamientos y reflexionar como saber enfrentar la vida.

¿Por qué es importante la salud mental

¿Por qué es importante la salud mental? Esta te puede ayudar a enfrentar el estrés en la vida, a estar muy saludable, tener relaciones 100% sanas, un alto rendimiento en el trabajo y alcanzar máximo nuestros potenciales y habilidades ¿Sabías que? Esta puede afectarnos y tener riesgo de sufrir problemas de salud física como accidentes cerebrovascular, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiacas.

Su segundo sencillo “No Controles” entra al mercado por MTV ubicándose en los primeros puestos populares en la lista Billboard. En 1986 lanzan su segundo álbum “20 Millas”.

Gira por Latinoamérica: Su primer tour por Latinoamérica, Centroamérica, Estados Unidos, siendo incluidas entre los 15 grandes del programa con “No Controles.”

296342274_468546321941557_7465577582605093520_n

294920684_467763012019888_2509317816341626928_n

¿Cuáles son las señales de tener salud mental?

Cambios en la alimentación y sueños.

Aislamiento Social y desinterés de actividades anteriores.

Poca energía.

Sentirse vacío.

Sufrir de dolores y molestias.

Lastimarse a sí mismo.

¿Qué incluye la salud mental? Existen desordenes relacionados a esta, como la ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, bipolaridad, esquizofrenia etc.

¿Qué debo hacer si tengo problemas de salud mental?

¿Qué debo hacer si tengo problemas de salud mental? Aunque existen diferentes tipos de medicamentos, la mejor solución si sufres de salud mental es buscar ayuda profesional o terapia de conversación. Solo recuerda que la importancia de la salud mental es prioritaria ya que no solo podremos desarrollar nuestro potencial en todos los ámbitos de lo social y profesional sino también podremos realizar diferentes actividades cotidianas con normalidad, por esto, acudir a un profesional es la mejor opción.

Son más los jóvenes que han normalizado la salud mental pero los más pequeños no asisten por temor a lo que dirán, aunque no importa la edad ya que también los adultos lo sufren, lo importante es que tendremos que cuidar mucho nuestra salud mental, hábitos de sueño, alimentación, tener una vida social y familiar sana entre otros aspectos.

En nuestra radio el portal contamos con una especialista de la salud Camy Cortina que trata temas como la ansiedad, depresión, crisis nerviosas etc, quien te asesorará a mejorar tu bienestar emocional como a entenderte en todos los aspectos de la vida, además de desahogarte y poder superarlos poco a poco, no olvides que no estás solo, estamos contigo. La salud mental no es un juego.