Depresión: 5 Señales de alerta

La depresión puede perjudicarnos en varios ámbitos de nuestra vida si no la atendemos a tiempo y con urgencia.

Como puede afectarnos la Depresión

La salud mental ( depresión) se caracteriza por manejar nuestro estado emocional, psicológico y social y que si no lo atendemos, esto en consecuencia puede perjudicarnos con el paso del tiempo y afectar la manera en como nos sentimos, expresamos, pensamos, hasta nuestro comportamiento.

¿Cómo esto puede ayudarme?

. Te ayuda a lidiar bastantate con el estrés de la vida.

. Estas sano y saludable.

. Mantienes relaciones muy sanas y saludables.

. Rindes exitosamente en tu trabajo.

. Alcanzas fácilmente tus potenciales y habilidades.

Comportamiento de alguien con Depresión

¿Cómo se comporta alguien con depresión?

Cuando una persona sufre de depresión profunda se nota, pues nada le motiva, le alegra o le genera pasión, incluso con los amigos o conocidos con los que antes frecuentaba ya no es lo mismo, en este caso la persona afectada solo se queda en su habitación aislada y sufriendo emocionalmente con cada uno de sus pensamientos.

Es por esta razón que si te sientes identificado (a) con algunas de estas 5 señales ¡Cuidado! puedes estar sufriendo de depresión sin darte cuenta, es importante que te atiendas con un especialista de salud mental urgentemente.

Cambios repentinos en tus hábitos alimenticios y sueño:

Si tu alimentación no es sana y te saltas las comidas a diario, ya sea por el consumo excesivo de postres, chatarra o simplemente por no comer, no solo esto puede afectar gravemente tus alteraciones de sueño sino también puede perjudicar tu salud.

Cambios Te aíslas de todo el mundo:

Te aíslas de todo el mundo:

Cuando esto sucede y no quieres relacionarte con nadie, amigos, familia y en vez de eso cancelas salidas y hasta te encuentras malhumorado con los miembros de tu familia a menudo, es una señal de que algo anda mal.

Tus hobbies ya no te apasionan:

Si antes te morías por pintar ese cuadro o escribir el diario y sientes que has perdido todo el interés, es otro síntoma de que puedes tener depresión.

Pensamientos de suicidio o muy negativos:

Si se te cruza por la mente el lastimarte a diario, incluso a otros y decir cosas como que no eres importante para nadie, que no tienes esperanza, no lo pienses más y busca ayuda por favor.

Sentirte vacío:

Similar al síntoma anterior, si frecuentemente sientes como si nada te importara en la vida, es muy posible que se trate de una señal que debes atender.

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¿Qué puedo hacer si entonces sufro de un problema de salud mental?

Si ya con esto crees que sufres de depresión, lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda, pues la terapia es una buena cura para aliviar los males, no solo puede ayudarte a desahogarte con todos tus problemas, sino que con el apoyo y tratamiento adecuado, créeme que tu salud mental mejorará en todos los aspectos y niveles de tu vida, eso sí, solo si te lo propones, pero recuerda amigo (a), no estás solo, estamos siempre contigo.