7 efectos negativos de las redes sociales en la salud mental

Las redes sociales son una herramienta importante pero también tiene su lado negativo, perjudicando tu salud mental. te decimos porque

¿Qué son las redes sociales? Con el avance de la tecnología, las redes sociales también conocidas como RSS por sus siglas, se han convertido en un elemento muy indispensable de nuestras vidas y que se han creado para quedarse, pues, varias personas incluyéndote, hacen uso cada vez más del Tik Tok, Instagram, Twiter, Facebook, WhatsApp entre otras.

Sin embargo, si lo usas en exceso, esto puede dañar mucho tu salud mental a futuro, por eso en esta oportunidad, te mostraremos los 7 efectos negativos que la RSS pueden causar en tu salud mental:

Depresión:

Depresión: Son tantos los jóvenes de muy temprana edad como de la adultez que sufren de depresión cuando entran a las RSS, un día decides estar en Instagram ¿Qué es lo primero que encuentras? Puras imágenes poco realistas, lo que puede traerte como consecuencia sentimientos de tristeza y trastornos de depresión.

296342274_468546321941557_7465577582605093520_n

294920684_467763012019888_2509317816341626928_n

Trastornos de Sueño:

Trastornos de Sueño: Tanto el sueño como la salud mental están relacionados, ya que dormir no solo te ayuda a funcionar de manera correcta durante todo el día, sino que al no cumplir con las 8 horas, esto puede descontrolar bastante tus horas de sueño ¿Ahora lo crees?

De hecho, se dice que el uso de las luced LED del teléfono antes de dormir, puede interferir y bloquear el desarrollo que ejerce tu cerebro, la cual libera sensaciones de somnolencia, conocida como la hormona del sueño. En otras palabras, te ocasiona problemas para dormir.

Baja autoestima:

Baja autoestima: A cada hora ves montones de fotografías de jóvenes subidas en las redes sociales, ofreciéndote la posibilidad de compararte con ellos.

Cyberbullyn

Cyberbullyn: Los jóvenes al tener mayor acceso a las redes sociales, les es más fácil formar el acoso a otras personas y sin darse cuenta, hay muchos que terminan siendo víctimas de este tipo de situaciones y por ende evitan entrar.

Aislamiento:

Aislamiento: Con esto queremos decir que las RSS pueden ocasionarte a que descuides tus deberes del trabajo como las relaciones físicas, un ejemplo de ello, es cuando cancelas salidas que antes solías hacer con tus amigos porque prefieres estar en tu móvil.

Ansiedad:

Ansiedad: Si eres una persona ansiosa, tener un uso excesivo en las RSS puede causarte sintomatología ansiosa, es decir, cuando sientes el deseo de conectarte pero no puedes porque sabes lo que te sucederá luego.

Dependencia a las RSS: Como bien lo dice el título, esto puede provocarte gran dependencia, allí es cuando tienes que estar muy alerta, ya que podría tratarse de una adicción conductual.

Te recordamos que contamos con una de las mejores psicólogas Camy Cortina, quien trata este tipo de temas como la depresión, ansiedad y todo lo relacionado a Salud Mental, ella te ayudará a tratar tu estado emocional como a escucharte en cada uno de tus problemas, no te desanimes, no estás solo. La salud mental no es un chiste.