“El golf no solo agrega años a tu vida; también puede darle vida a sus años ”- Proyecto de Golf y Salud
7 beneficios para la salud de jugar al golf
Beneficios para la salud que las personas pueden obtener jugando al golf.
Los beneficios van desde su estado físico hasta su psique. Si no ha jugado en años, no juega con regularidad o ha tenido la intención de aprender el juego, estos beneficios esenciales son dignos de mención.
Vamos a lo físico.
Uno de los muchos beneficios de practicar deportes es que mejora tu forma física. El golf, específicamente, proporciona una actividad física moderadamente intensa, como caminar, llevar su bolso y hacer swing.
Esto aumenta la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo, lo que da como resultado un corazón sano, una mayor estimulación cerebral y un mejor equilibrio.
¡Los espectadores y los caddies también pueden beneficiarse del golf! Las investigaciones muestran que los espectadores de golf dan más de 7.500 a 10.000 pasos mientras ven un partido, que es la recomendación diaria para un estilo de vida saludable.
¿Alguien dijo pérdida de peso?
La mejora de la condición física también significa pérdida de peso … La cantidad recomendada de pasos para perder peso es de aproximadamente 10,000 pasos.
Pasar de 4 a 5 horas jugando una ronda de 18 hoyos definitivamente excederá esa cantidad. ¡Así que abandone el carrito de golf y queme esas calorías!
Otros de los beneficios es dormir comi un bebe despues de cada rutina de Golf
Una combinación de ejercicio y aire fresco de forma regular es la receta definitiva para una noche de sueño perfecta.
No solo se quedará dormido más rápido, sino que también permanecerá en el sueño profundo durante más tiempo. Dirígete al campo, disfruta del aire libre y descansa por la noche.
Mente sana, cuerpo sano.
Lo que la mayoría de la gente no sabe es que estar rodeado de naturaleza, además del ejercicio, beneficia el bienestar mental. Los estudios muestran una mayor atención y felicidad después de caminar entre la vegetación.
Los estudios muestran una mayor atención y felicidad después de caminar entre la vegetación. Esto es causado por un aumento en los niveles de endorfinas y serotonina en su cerebro, lo que lleva a la reducción de la ansiedad, así como a la mejora de la autoestima y la confianza.
Hacer amigos y tener reuniones al aire libre.
Jugar al golf también tiene un gran elemento social, lo que permite a las personas no solo pasar tiempo con amigos y familiares, sino también conocer nuevos jugadores con diferentes niveles de habilidad.
Ejercita tu cerebro.
Jugar al golf requiere cierta concentración y memoria. Esto cuenta como ejercicio para su cerebro, ayudando en la degeneración. Es probable que la participación en el deporte con regularidad prevenga o reduzca el deterioro cognitivo. ¡Mejore su vejez incluso antes de que comience!
¡Vive más tiempo y diviértase!
Por último, pero definitivamente no menos importante… Uno de los principales y más apreciados efectos del golf en la salud es el aumento de la esperanza de vida. La ciencia también nos aconseja tomarnos más tiempo para divertirnos en la vida.
La ciencia también nos aconseja tomarnos más tiempo para divertirnos en la vida. ¡Divertirse reduce el estrés, fortalece las relaciones y te mantiene joven! Quién diría que se beneficiaría de por vida jugando al golf.
